Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Home » Kesehatan » Memakan protein saat sarapan akan membuat Anda langsing

Memakan protein saat sarapan akan membuat Anda langsing

Written By Unknown on 27 March 2013 | 9:04 AM

 Going to work on a high protein breakfast of eggs and steak could help you stay slim
Sarapan protein tinggi telur dan steak bisa membantu Anda tetap langsing dan diet berhenti ngemil di malam hari, para ilmuwan mengatakan.

Para ahli di University of Missouri telah menemukan bahwa sarapan yang kaya protein secara signifikan meningkatkan kontrol nafsu makan dan mengurangi ngemil tidak sehat pada makanan tinggi lemak atau tinggi gula di malam hari.

Tapi menurut penelitian sekitar 60 persen orang muda Amerika secara konsisten melewatkan 'makan yang paling penting hari. "

Sekarang, Heather Leidy, asisten profesor di Departemen Nutrisi dan Fisiologi Latihan mengatakan sarapan yang tepat bisa memegang kunci untuk memecahkan krisis obesitas Amerika, yang saat ini melihat lebih dari 25 juta orang dewasa muda kelebihan berat badan atau obesitas di AS

Leidy adalah yang pertama untuk menguji dampak konsumsi sarapan pada nafsu makan setiap hari dan malam ngemil pada orang muda yang biasa melewatkan sarapan.

Dalam studinya, 20 remaja perempuan kelebihan berat badan atau obesitas usia 18-20 baik melewatkan sarapan, mengkonsumsi sarapan tinggi protein yang terdiri dari telur dan daging sapi tanpa lemak, atau makan sarapan normal-protein siap-untuk-makan sereal.

Sarapan setiap terdiri dari 350 kalori dan cocok untuk diet, serat gula lemak, dan kepadatan energi.

Sarapan tinggi protein mengandung 35 gram protein. Peserta menyelesaikan kuesioner dan memberikan sampel darah sepanjang hari.

3 komentar:

  1. AJO_QQ poker
    kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
    Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
    di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
    - play aduQ
    - bandar poker
    - play bandarQ
    - capsa sunsun
    - play domino
    - play poker
    - sakong
    di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
    Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
    withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
    menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
    Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c

    ReplyDelete

  2. ayo bergabung dengan kami di dewapk^^ diadd ya pin bb kami D87604A1

    ReplyDelete
  3. Website Taruhan Terpercaya (Update Betting)
    Daftar Sekarang Juga!!

    ReplyDelete